Bootcamp tai Amsterdam

Op een gezellige en leuke manier fit en sterk worden? Onze groepslessen worden vol enthousiasme gegeven. Boek een gratis proefles op een van onze buiten Locatie’s in Amsterdam Westerpark – Oosterpark – Noorderpark

Bootcamp – BBB – Kickboks – Yoga – Conditie training-
Zaktraining – HIT – Kettlebell Workout – Hardloop training.
Wacht niet langer en reserveer gelijk jouw gratis proefles.

Gratis proefles

Wat is Bootcamp Tai?

Bootcamp Westerpark in Amsterdam. Reserveer jouw GRATIS proefles!

Onze bootcamps worden gehouden in het Westerpark, Oosterpark en Noorderpark in Amsterdam. Tijdens een bootcamp mix je hardlopen, intervaltraining en verschillende fitness/bootcamp oefeningen. Met goede begeleiding en een sfeervolle groep. Toch geen buitensporter? Onze groepslessen worden ook binnen gegeven!

Gratis proefles

Bekijk hieronder de verschillende lessen die wij aanbieden

Bootcamp Tai in Amsterdam Westerpark

Bootcamp Tai Westerpark is een bootcamp met veel variatie. Wat ons onderscheidt, is dat wij ongeveer 2km hardlopen door het park. Tijdens het hardlopen zullen wij meerdere keren stoppen om bepaalde delen van het lichaam te trainen. Het niveau van de bootcamp is voor iedereen geschikt zowel beginners als gevorderden. Tijdens de donkere winterdagen trainen we op onze standplaats die wij goed verlichten. Zo staat er niks tussen jou en je workout!

Kickboks Amsterdam

Tijdens deze les gaan we kickboksen op een conditionele manier. We gaan boks en trap oefeningen uitvoeren, er wordt niet gespard. De aandacht gaat naar de basis technieken en conditie. De kickboks training wordt gegeven in bootcamp stijl. Goed voor beginners en gevorderden die hun skills en conditie willen verbeteren. Kickboks training wordt gegeven in het Westerpark Amsterdam en duurt 45 minuten.

HIT TAI Amsterdam Westerpark

Tijdens deze les worden kracht en conditie gemixt. Het is een full body workout waarbij we werken met het eigen lichaamsgewicht, maar ook met materialen zoals gewichten. Een korte en krachtige workout van 30 minuten. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.

BBB Bootcamp Tai Amsterdam Westerpark

Tijdens deze training zijn we gefocust op de 3 B’s: benen, billen en buik. De training wordt gegeven in circuit vorm, waardoor het spieruithoudingsvermogen beter wordt. Een 30 minuten training die je de volgende dag zeker voelt.

Yoga Amsterdam Westerpark

Onze Hatha/Vinyasa yoga is een dynamische les die bewegingen en ademhaling synchroniseren in een continue stroom van houdingen, om lichaam en geest met elkaar te verbinden. Een 60 minuten durende les waarin je je batterij weer oplaadt en de rest van de week energiek kunt voortzetten. De Hatha/Vinyasa yoga les is geschikt voor iedereen. Deze les wordt gegeven in onze binnenlocatie op het Zoutkeetsplein.

Personal training in Amsterdam

De personal training is 1 op 1 en duurt 60 minuten. Tijdens onze personal trainingen werken we gericht aan jouw doel. Hierdoor zul je snel verandering zien in kracht en conditie, zodat je jezelf fitter en energieker gaat voelen. Jouw doelstellingen worden uitvoerig besproken tijdens een personal intake gesprek en in een tussentijdse evaluatie. Indien gewenst kunnen we ook voedingsadvies leveren in aanvulling op de personal training. Naast de personal training sessies krijg je in deze periode onbeperkt toegang tot al onze buitenlessen.

Kettlebell Workout in Amsterdam

De kettlebell workout is een fullbody workout van 45 minuten. Tijdens deze les focussen we op krachtuithoudingsvermogen, maar ook zijn we bezig met mobiliteit en coördinatie. Een kettlebell is een trainingsgewicht van gietijzer. Het ziet er uit als een ouderwets kanonskogel met daaraan een handvat.

50+ Bootcamp Westerpark

50+ Bootcamp: De ideale les voor iedereen die op een rustige manier wil sporten! Deze training is perfect voor 50-plussers, mensen met blessures, beginners of iedereen die niet kan of wil rennen. Tijdens deze toegankelijke en gevarieerde les werk je op jouw eigen niveau aan kracht, balans en conditie, in een ontspannen sfeer. Het perfecte uurtje om actief bezig te zijn en toch rekening te houden met je lichaam!

Hardlooptraining Westerpark

Verbeter je techniek, snelheid en uithoudingsvermogen met de 60 minuten hardlooptraining van Bootcamp Tai. De training bestaat uit 15 minuten looptechniek en hardloopdrills, gevolgd door 45 minuten duurloop of intervaltraining.

Onze hardlooptraining is geschikt voor ieder niveau, zolang je blessurevrij bent. Onder begeleiding van een ervaren trainer werk je aan efficiënter lopen en een betere conditie. En dat natuurlijk allemaal in een motiverende buitentraining.

Sluit aan en ervaar hoe leuk en effectief hardlopen in groepsverband kan zijn!

Bekijk al onze lestijden

Lesrooster

Wat klanten over onze lesssen zeggen.

”

Eerste bootcamp (sportles) waar ik na werk zin in heb om heen te gaan! Afwisselend trainen we alle spiergroepen waardoor de tijd ook snel voorbij gaat. Mo geeft top les, boks technieken worden goed uitgelegd en aanmoediging helpt om door te zetten.

– Jindra Smits

”

Hele toffe bootcamp lessen, aanrader! Zowel voor beginner als gevorderd. Fijne sfeer en leuke trainers.

– Reinder Bakker

”

Lid worden van Bootcamp Tai is 1 van de beste beslissingen die ik heb genomen op sportief gebied. Heerlijk om buiten te sporten en goed vol te houden dankzij de diversiteit van de lessen. Mo, de eigenaar, is een fantastische trainer die altijd probeert het uiterste uit zijn lessen en leerlingen te halen.

– Roos Petrie